万歩計
腰部脊柱管狭窄症の手術をしてから
早~4ヶ月が過ぎまして

お蔭様で、最近では 随分歩けるようになりました


数ヶ月前より 
毎日ポケットに万歩計を入れて計測しています

外出せずに家の中で~掃除・洗濯・料理など家事だけをしていても
一日2000~3000歩にはなりますが…

外出すれば 1万歩以上歩くこともしばしば・・・
c0079828_14443722.jpg

c0079828_14464059.jpg

6日前は 立川まで出かけてきましたので
1万歩以上になり~
丸印のように…万歳三唱!をしてくれます
おもしろいでしょう…でも、嬉しいですね。038.gif(距離は7.5km・消費カロリーは334kcal)         


★  ★  ★   


c0079828_14531289.jpg

かたや~こちらの万歩計は~??

孫の芽吹が、朝起きてから~夜お風呂に入るまでの
ある日の、一日の歩数だそうです

コンパスが短いのでそんなに距離は歩いていないでしょうけれど
結構な歩数ですね!!
本当にじっとしていないで、ちょこまかよく動きますからね~!

c0079828_14555168.jpg

生後1歳3ヶ月経ちましたが…
寒い仙台で 元気に過ごしているようです


歩くことは有酸素運動で、体にとてもいいですね
まだまだ寒い日が続きますが
風のない~穏やかな日には
無理のない範囲で ウォーキングをして体を動かしています

まだ自転車も許可が下りていませんので
もっぱら テクテク歩いています


皆様も お元気でお過ごしください



 
by karibu-chai | 2014-01-29 15:03 | 日々のこと | Comments(6)
Commented by 加代子 at 2014-01-29 16:51 x
外出で1万歩、順調で 手術なさって本当に良かったですねェ。
すぐに自転車も許可が 下りそう。
万歩計は数年前、森で落としてから 使っていませんが
最近はあまり散歩をしないので 1万歩にはならないような・・・

芽吹ちゃんも 1歳3ヶ月で 5000歩以上は凄いですね。
寒い中でも元気そうで とっても可愛いです♪ 
お嬢さんが写真を送って下さって 良いですねェ。
Commented by karibu-chai at 2014-01-29 17:50
加代子さん~♪

ありがとうございます。
痛みが出だしたのは、一昨年の夏前からでしたが、娘のお産の
世話などで色々忙しくて、中々治療に専念できず、
結局昨年4月の渡英後、一気に悪化し、秋に手術しました。 

術前は寝返りも痛くてママならず~歩くのは5分ぐらいしか続けて
歩けなくなってしまったので、電車でのお出かけも出来るようになり、
本当に嬉しいです。 でも最低6ヶ月間は自重していなければなりません・・・

孫とは、時々スカイプもできるし、写メールで写真を送ってくれますので、
成長の過程がよく分かり、遠く離れていても今は恵まれていますね。
すでに大きくなった孫を持つ友人達は、かわいいのは数年よ~
大きくなると中々来なくなるし…なんて言っていますので、せいぜい今のうちに、
楽しんでおこうと思います。
Commented by maribaba at 2014-01-31 08:17 x
めぶちゃん、そんなに歩くのですね。
青紫のコート着て、元気そうですね~。
私、万歩計持っているけど、最近使っていません。
教室から戻り万歩計を見たら、一万歩歩いていたことが
ありました。でも歩き方も大事なのではないかしら。
Commented by karibu-chai at 2014-01-31 23:36
maribabaさん~♪

この位の子供って…本当に成長が著しいですね。
よく食べて、よく動いて~元気なのが一番です…大人もそうですが、
子供が元気だと、こちらも元気をもらえます。

万歩計はどんな歩き方でも、一応カウントしますから、
ちゃんしたバランスのよい歩き方をすれば、健康にもいいに決まって
いますね。 毎日の積み重ね、ちょっとした気の配りようが、
将来に大きな違いを生むのかも知れませんね。
Commented by ERI at 2014-02-01 23:34 x
karibu-chaiさん、お久しぶりです。岩手のERIです。
ずいぶんご無沙汰してしまいました、お身体の調子はいかがですか…?
と聞く前に歩数計を見てびっくり!
なんせ車社会の田舎は歩かないもので、ちょっと仙台に行っただけで運動不足を痛感しました。
そう、仙台に行って久しぶりにハムステッドティールームさんに寄ったんです。
何回か訪れて今回初めてオーナーさんに話しかけるタイミングを得たので
karibu-chaiさんのことをお話ししました。(一度伺ったことがあると…)
そしたらkaribu-chaiさんがイギリスで買い付けされたというアンティークカップをいろいろと教えていただきました。
そしてkaribu-chaiさんのアールグレイを使った紅茶マドレーヌをいただいてきました。
美味しくてうれしくて、コメントさせていただきました。
今日の仙台は暖かかったです。
Commented by karibu-chai at 2014-02-02 18:19
ERIさん~♪

お久しぶりです。
コメントありがとうございます。
娘も仙台ですので、車に慣れてしまったようですが、子供ができて、
運動量は増えたようです。

ハムステッドティールームに行かれたんですね!
そうなんです…昨年の買い付けの折、アンティークカップを頼まれて、
何点か探してきて、納めさせていただきました。
カリブチャイのアールグレイもティールームで扱っていただいています。
カリブチャイのアールグレイは、天然のベルガモットを着香しているので、
香りがとても自然でお菓子などに入れていただくとその違いがよくわかります…
私も、ERIさんのコメント拝見して、とてもうれしかったです。
ありがとうございました。
<< 久しぶりの熱海 Glee Handbell C... >>