スムージーでお腹も好調～♪

「りんごをかじると血が出ませんか？」昔…こんなCMありましたよね

　（⤵netからお借りしました）このCM覚えていらっしゃる方は高齢者・シニア？でいらっしゃるかと思いますが‥
私も年と共に歯医者のお世話になることも増え…生のりんごをいただくのは歯茎だけでなく…冷たい物が朝・特に苦手になってしまって…
又・骨粗鬆症予防のためにも積極的にMILKもとらねば・・と思うのですがどうもお腹にもちょっと抵抗があって…（朝のミルクティーは欠かしませんが…）

そこで　最近小型のミキサー…を買いましたスムージーにしてこれらの食品を摂るようにしています
材料を色々変えて～お味や濃度や…飲みやすさなど試作しています
必ず入れるのは牛乳とりんごとバナナ…そこに今なら・・柑橘系やパイナップル苺・小松菜・トマトなど・・黒ゴマ入りのきな粉も入れています
今日は、こちらの材料全て入れて試してみました牛乳がちょっと足りなかったようで濃度が濃くて…あとから牛乳足しましたがお味の方はまーまーGood！色は美味しそうでないですね…でも抵抗なく、美味しくいただけます

私の今日の朝食は…栄養たっぷりのスムージーと紅茶とクロワッサン
スムージーを作りながら…チーズもつまみましたのでこれで栄養満点の朝食になったと思います

スムージーを飲んだ後のお腹の調子はここ数日様子を見ていますが…ゴロゴロなどなく今のところは調子がいいのでこのまま続けていこうと思います

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ポカポカ陽気が続いていましたが今日は冷たい雨模様になり、気温も下がってきました
ソメイヨシノ・🌸桜の開花もちょっと脚踏みかな？
連日のＷＢＣ/侍ジャパンの活躍に歓喜して寝不足気味ですが…季節の変わり目ですので
皆さまも　くれぐれも御身大切にお過ごしください…