体力勝負

年が明けてから東京も冬らしい寒い日が続いていますが、年末から風邪引きの人が意外に多いですね。年と共に免疫力も体力も落ちてくるのは、仕方のないことですが、日ごろの自分の努力で大分違うのは確かなようです。
私が、写真の「ティップネス・吉祥寺」というフィットネスクラブに通いだして、今年の4月で、丸17年になります。人生の折り返し地点と思った40歳の時に、先ずは健康と体力と始めてすっかりエアロビクスにはまり、週3～4回がんがんやって、膝を痛め、泣く泣く少しペースダウンして、地味な筋肉トレーニングやストレッチも続けながら、現在に至っています。ショップを始めてからは中々通えないので残念ですが、「ティップネス」は私にとって、なくてはならない場所になっています。楽しみながら続けてきたお蔭で、大分体力はついたと思います。重い荷物を運びながら、あちこち歩き回るイギリス買い付けでは、本当に体力勝負と実感しました。メンタル的にも汗を流し、体の中からリフレッシュするのは、本当にストレス解消になり、身も心も軽くなります。持続は力なり・・・これからもマイペースで続けていくつもりです。